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Top 10 des meilleurs compléments alimentaires

Dans notre quête incessante pour prendre soin de notre santé, il est essentiel de veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée. Les compléments alimentaires ont pour but de compléter un régime alimentaire normal.
Découvrez dans notre article le top 10 des meilleurs compléments alimentaires sur notre parapharmacie en ligne, de nos différentes catégories : Vision, Transit & Digestion, Sommeil & Sérénité, Cheveux & Ongles, Tonus & Vitalité, Confort Urinaire, Féminité & Ménopause ou encore Os, Muscles et Articulations.

Comment choisir un complément alimentaire ?

Lorsqu'il s'agit de choisir un complément alimentaire adapté à vos besoins, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs.
Tout d'abord, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin, pour évaluer vos besoins spécifiques et s’assurer que la prise d’un complément alimentaire est compatible avec votre santé.
De plus, il est essentiel de rechercher des compléments alimentaires provenant de marques réputées et fiables. et de prendre connaissance de l’étiquetage du produit afin de vous assurer d’avoir toutes les informations nécessaires avant de les consommer.
Lisez donc attentivement les étiquettes et les instructions d'utilisation, en prêtant une attention particulière aux dosages recommandés.
Pour éviter certains additifs et produits chimiques, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires à base d'ingrédients naturels et biologiques. Vous pouvez également prendre en compte les certifications de qualité et les tests indépendants effectués sur les produits pour faire votre choix.
En suivant ces conseils, vous pourrez choisir un complément alimentaire de haute qualité et adapté à vos besoins individuels.

D’autres conseils d’utilisation sont très importants à prendre en compte :

  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée,
  • Ne pas substituer à une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie de sain,
  • Conserver hors de la portée des enfants, au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Notre sélection des meilleurs compléments alimentaires

Suveal Duo : maintien d’une vision normale

Suveal Duo Vision Maintien d'une Vision Normale Cure 2 mois est un complément alimentaire du laboratoire Densmore à base de d'oméga 3, de lutéine, de zéaxanthine, de vitamines, et de zinc.

Lutéine et Zéaxanthine : pigments naturels, non synthétisés par l’organisme
Vitamines C, E et Zinc : contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif
Zinc : contribue au maintien d’une vision normale

Conseil d’utilisation :
Prendre une capsule par jour, de préférence au cours d’un repas.



Symbiosys Alflorex+ : Confort digestif


Le complément alimentaire SYMBIOSYS Alflorex+™ est composé de la souche Bifidobacterium longum 35624® associée au calcium participant au confort digestif.
La souche d’Alflorex+™ a été mise au point après 15 années de recherches et développement.
Le calcium contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives.

Conseil d’utilisation :
En complément d'un mode de vie sain, prendre 1 gélule de SYMBIOSYS Alflorex+™ chaque jour pendant 4 semaines.
Avalez la gélule entière avec suffisamment de liquide (par exemple, un verre d'eau, de lait, de jus de soja, d'amande ou de riz). Évitez de le consommer avec des jus de fruits qui sont généralement acides et peuvent causer des dommages sur la souche 35624®. Néanmoins, Alflorex+™ peut être consommé dans le cadre d'un repas avec un jus de fruits, car les aliments contribueront à protéger la souche 35624®.
Toujours bien refermer le tube après usage.
Flacon scellé lors du conditionnement. Consommer de préférence dans les 30 jours suivant la première utilisation. Ne pas conserver au réfrigérateur.
Conserver à une température inférieure à 25°C.
Conserver dans un endroit sec.



Synergia D-Stress Booster : gérer le stress, booster votre énergie


D Stress Booster est un complément alimentaire de notre sélection 'Sérénité et Sommeil'. Il est formulé à base du magnésium, de la taurine, de l'arginine et des vitamines B. Un seul sachet contient 200 mg de magnésium qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.

Conseil d’utilisation :
Action de fond :
Prendre un sachet par jour lors de la deuxième partie de votre repas. Vous pouvez le diluer dans un verre d'eau ou un jus de fruit,
Vous pouvez également utiliser ce complément avec D Stress en comprimés pour une action complémentaire.
Sans effets secondaires ni accoutumance.
Action d'urgence :
Prenez un sachet lorsque vous en ressentez le besoin. Vous pouvez constater une amélioration de votre état en 30 minutes environ.



René Furterer Vitalfan Progressive : cheveux clairsemés, cause hormonale, héréditaire


René Furterer Vitalfan Antichute Cheveux Clairsemés Progressive Lot de 3 x 30 capsules est un complément alimentaire du laboratoire René Furterer, à base d'huile de pépin de courge, d'extraits de cresson et de citrus, zinc, vitamines et biotine.
La vitamine B8 (Biotine) contribue au maintien des cheveux normaux. Elle est associée à la vitamine B6 qui participe à la synthèse normale de la cystéine, acide aminé constitutif de la kératine.
La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale.
La vitamine E et le Zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Conseil d’utilisation :
1 seule capsule par jour, au cours d’un repas, pendant 3 mois.
Réservé à l’adulte.



Arkopharma Arkorelax Sommeil Fort 8H : Mélatonine, Valériane


Arkopharma Arkorelax Sommeil Fort 8H Mélatonine, Valériane 20 comprimés + 10 Offerts est un complément alimentaire du laboratoire Arkopharma, à base d'extraits de plantes, de mélatonine.
Libération rapide :
Valériane, Passiflore et Mélatonine (la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement).
Libération prolongée :
Mélatonine, Eschscholtzia
Conseil d’utilisation :
1 comprimé par jour 1 heure avant le coucher, à avaler avec un grand verre d’eau.
Réservé à l’adulte.



Arkopharma Forcapil Cheveux et Ongles Zinc Vitamine B


Forcapil Cheveux et Ongles est un complément alimentaire composé :

  • d'acides aminés soufrés (cystine et méthionine),
  • de zinc, qui contribue à la synthèse normale des protéines (parmi lesquelles : la kératine) et au maintien des ongles et des cheveux normaux. ,
  • de vitamine B8 (biotine), reconnue pour contribuer au maintien de cheveux normaux.

Les 180 gélules vous permettent de faire une cure de 3 mois.
Conseil d’utilisation :
Prendre par voie orale 2 gélules de Forcapil le matin durant votre déjeuner et ce, pendant 2 à 4 mois.



Macula Z 120 capsules


Macula Z est un complément alimentaire à base de d'oméga 3, lutéine, zéaxanthine, vitamines et oligo-éléments.



Cartilamine Chondro : cartilage en forme


Cartilamine Chondro est un complément alimentaire formulé à base de :

  • vitamine C, qui contribue à la formation normale du collagène pour assurer la fonction normale des cartilages,
  • glucosamine sulfate issue de protéines de crustacés,
  • chondroïtine sulfate issue de protéines d'origine bovine.

Conseil d’utilisation :
Prendre simultanément 1 tablette blanche et 1 tablette rose par jour, avec un verre d'eau, au moment d'un repas.
Faire une cure de 3 mois minimum.



Manhaé Ménopause : acide folique et omega 3


Le complément alimentaire Manhaé Ménopause 120 capsules est formulé sans hormones. Il est conseillé pour :

  • Pré-Ménopause & Ménopause,
  • Confort & bien-être

Sa formule contient de la vitamine B9 (acide folique), du zinc, du fer, de l’huile de bourrache, des endophospholipides et des oméga 3.
La ménopause est une étape naturelle, caractérisée par de nombreux désagréments physiques et psychologiques : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur et du sommeil, fatigue, irritabilité, perte d'élasticité de la peau.
Formule 100% sans hormones : le complément alimentaire Manhaé Ménopause a été spécialement conçu pour les femmes cherchant une alternative naturelle.
Le fer et les folates (vitamine B9) contribuent à réduire la fatigue.
Le zinc contribue au maintien d'une peau normale.
Conseil d’utilisation :
1 capsule par jour à avaler au cours du repas principal.



Gyndelta Confort Urinaire : complément alimentaire à base de canneberge


Le complément alimentaire Gyndelta est formulé à base de canneberge sous forme de gélules végétales.
Appelée également canneberge à gros fruit, la cranberry fait partie des superfruits.
Conseil d’utilisation :
Prendre une gélule chaque jour avec un grand verre d'eau

La réglementation des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont soumis à une réglementation stricte pour garantir la sécurité de leur emploi et la loyauté de l’information qui vous est donnée. Ce sont des denrées alimentaires, ils sont donc soumis aux obligations générales européennes et françaises du droit alimentaire et aux règles qui en découlent (hygiène, sécurité, composition, information du consommateur, publicité).
Plus précisément, au niveau européen, les compléments alimentaires doivent notamment respecter la directive 2002/46/CE du 10 juin 2002. La France vient compléter cette législation avec le décret n° 2006-352 du 20 mars 2006 relatif aux compléments alimentaires ainsi que les arrêtés pris pour son application.
Concernant les informations relatives aux compléments alimentaires qui vous sont données, elles doivent être, vraies, compréhensibles et précises. Ainsi des mentions obligatoires doivent figurer sur l’étiquette des produits telles que la dénomination ; la liste des ingrédients ; les allergènes ; les conditions de conservation, d’utilisation et le mode d’emploi ; les précautions d’emploi ; la déclaration nutritionnelle ; le nom et l’adresse de l’exploitant responsable des informations figurant sur l’étiquetage .
De plus, les allégations nutritionnelles utilisées ne peuvent pas être employées sans qu’elles ne puissent être justifiées et elles ne doivent pas vous induire en erreur.
L’ensemble de ces règles vous permettent de prendre une décision éclairée lorsque vous choisissez et consommez des compléments alimentaires.
Les autorités françaises de contrôle s’assurent du respect de l’ensemble de la réglementation applicable aux compléments alimentaires.

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photo Manon

Marjorie, Cosméticienne
Passionnée de cosmétique et forte d’une licence de conseillère en produits dermocosmétiques, mon parcours professionnel s’est épanoui pendant 5 années enrichissantes en parapharmacie. À travers mes articles de blog, je m'engage à partager mon expertise et mes découvertes dans l'univers fascinant de la beauté et des soins de la peau. Rejoignez-moi pour explorer ensemble les secrets d'une peau radieuse, où la science et la passion se rencontrent pour révéler votre plus belle version.


Publié le 21/06/2023

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