Périodes d’examens : des compléments alimentaires naturels pour mieux les appréhender
La saison des examens approche.
Pour certains, le programme de révision s’accompagne de son lot de petits troubles : la date approche ; le stress monte, la fatigue se fait ressentir, votre mémoire semble saturée, des maux de tête apparaissent, le sommeil est agité...tout autant de petits désagréments qui peuvent vous empêcher de rester dans de bonnes conditions.
Pas de panique ! Pour appréhender plus sereinement ces périodes d’examens, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie appropriée (alimentation, activité sportive, bien-être…).
Que diriez-vous d’un coup de pouce supplémentaire pour être au top pour cette période d’examen ?
Mémoire et concentration
Vous ne comptez plus le nombre de fiches de révisions à apprendre et les informations à retenir ?
Vous auriez bien besoin de booster vos fonctions cognitives ?
On vous conseille
Le complément alimentaire Arkofluide Mémoire et Concentration du laboratoire Arkopharma est une formule 100% d’origine végétale composée de Ginkgo Biloba Bio. Cet actif contient des antioxydants naturels, qui aide au maintien d’une bonne fonction cognitive.
Posologie
Prendre 1 ampoule par jour. Agiter l’ampoule avant ouverture. Compte tenu du caractère naturel du produit, un léger dépôt peut apparaître mais ne nuit en rien à sa qualité. Tapotez avec votre index chaque extrémité de l’ampoule pour les fragiliser. À l’aide d’un essuie-tout, cassez la 1ère extrémité hors du verre pour éviter toute chute de débris. Retournez l’ampoule et placez la 1ère extrémité au-dessus du verre. Cassez la 2nde extrémité, hors du verre, à l’aide d’un essuie-tout. Laissez s’écouler le liquide. Ajoutez l’équivalent d’un demi-verre d’eau ou de jus de fruit (125 ml). Possibilité de renouveler la prise plusieurs fois dans l’année.
Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Si vous êtes sous traitement anticoagulant, demandez conseil à votre médecin. L’emploi chez les personnes sous traitement antidépresseur est déconseillé.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Fatigue
Les séances de révisions s'enchaînent, le rythme est plus soutenu et la fatigue peut s’installer. Vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour garder le tonus ?
On vous conseille
Le laboratoire Juvamine vous propose Vitamine C 500, un complément alimentaire à base Vitamine C. La Vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
Posologie
Chaque matin, prendre 1/4 de comprimé sécable à sucer ou à croquer chaque matin.
Programme de 4 mois à renouveler si nécessaire.
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
En cas de stress et d’incertitudes
Qui dit examens, dit stress ! Il y a le bon et le mauvais stress. Il peut s’avérer être votre pire ennemi et vous déstabiliser si vous n’arrivez pas à le gérer.
On vous conseille
Connaissez-vous les fleurs de Bach ? Ces élixirs floraux ciblent les émotions passagères et régulières de l’individu, grâce aux vertus des plantes. Chaque fleur correspond à une émotion.
Le laboratoire Fleurs de Bach® propose une gamme de 38 références. Pour le stress, nous vous conseillons, la fleur de Bach n°22 Oak, la plante du “lâcher prise”.
La fleur de Bach Oak est un complément alimentaire idéal pour les personnes qui ne s'accordent aucun répit dans le travail, pouvant entraîner du stress, de l’anxiété ou de la fatigue. Le Chêne est une espèce très polymorphe sur le plan génétique, ce qui explique sa forte capacité d’adaptation. Cet arbre, à la croissance rapide et pouvant atteindre plusieurs dizaines de mètres, est symbole de force et de noblesse. De quoi vous aider à surmonter ces examens avec brio !
Posologie
2 gouttes dans un verre d'eau ou sur la langue 4 fois par jour.
En raison de la présence d’alcool ce complément alimentaire est déconseillé aux personnes souffrant d’éthylisme. Femme enceintes et allaitantes se référer à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, pharmacien, sage-femme).
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
On vous conseille
La fleur de Bach Gorse est adaptée aux personnes ayant du mal à recevoir des encouragements, ou qui émettent des doutes sur l'avenir.
Cette fleur provient de l'Ajonc (Ulex Europaeus), un arbuste qui pousse en Europe, sur le continent américain, mais aussi en Australie et en Nouvelle-Zélande. Cette jolie fleur jaune en forme de papillon qui se protège avec ses épines, reconnue pour sa beauté et sa force, est devenue l'emblème officiel de la Bretagne sous le surnom de “l’or breton”. L'Ajonc donne un sentiment de confiance et d'espoir. Parfait pour aller de l’avant !
Posologie
2 gouttes dans un verre d'eau ou sur la langue 4 fois par jour.
En raison de la présence d’alcool ce complément alimentaire est déconseillé aux personnes souffrant d’éthylisme. Femme enceintes et allaitantes se référer à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, pharmacien, sage-femme).
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Maux de tête
Le stress peut jouer un rôle dans le déclenchement de maux de têtes, très désagréables et surtout perturbants pour mener à bien vos révisions d’examens.
On vous conseille
Pour les soulager, le laboratoire
Puressentiel a développé le Roller Maux de Tête aux 9 huiles essentielles aux vertus déstressantes, apaisantes, calmantes, relaxantes.
Ce produit renferme une association de Basilic, Camomille romaine, Eucalyptus globuleux, Lavande vraie, Menthe poivrée, Myrte Rouge, Origan, Ravensare et Romarin pour aider à soulager la douleur liée aux maux de tête et céphalées.
Posologie
Bien agiter emploi. Appliquer le roller, dès que la sensation de douleur se fait ressentir. Masser les points de tension pendant 5 secondes environ en effectuant des cercles concentriques. Répéter l’application si nécessaire.
Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement la notice et demander le conseil d'un médecin, d'un pharmacien ou de tout autre professionnel compétent au regard de la nature du dispositif médical.
Ne pas utiliser le roll-on maux de tête chez les enfants de moins de 10 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des antécédents de troubles convulsifs ou épileptiques. Pour les personnes sous traitement médical et chez les enfants, se rapprocher d'un professionnel de santé. Éviter le contact du roll-on maux de tête avec les yeux et les muqueuses. Conserver hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez les personnes allergiques sans effectuer un test cutané au préalable. Usage externe.
Vous connaissez à présent notre sélection de compléments alimentaires naturels pour vous accompagner au mieux pendant vos révisions.
Nous vous souhaitons beaucoup de réussite pour ces examens qui approchent !
Nous vous souhaitons beaucoup de réussite pour ces examens qui approchent !
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. Plus d’informations sur www.mangerbouger.fr.
Manon, Préparatrice en Pharmacie
Tout a commencé avec une formation de 2 ans de préparatrice en pharmacie. Une fois, l'obtention de mon diplôme, j'ai travaillé 10 ans en pharmacie. J'étais au comptoir, je délivrais les médicaments et différents conseils côté parapharmacie de l'officine. C'était une pharmacie de quartier avec pas mal de personnes âgées. De ce fait, j'aimais bien avoir ce suivi médical avec eux dans leur traitement médicamenteux. Pour certains, j'étais un peu leur rendez-vous de tous les mois. J'ai également choisi ce métier pour le côté médical. De base je souhaitais être infirmière, puis finalement j'ai trouvé qu'avec ce métier, j'alliais le contact avec les personnes et le côté pathologie, soin et traitement.
Je suis aujourd'hui Responsable du Pôle Expertise Conseil d'Atida | Santédiscount.
Le contact est différent qu'au comptoir mais c'est chouette aussi ! J'ai un choix de produits bien plus conséquent qu'en officine ce qui me permet de répondre plus précisément aux besoins des clients.
