Rhizarthrose : quelles solutions pour soulager les douleurs ?
Ouvrir un récipient, pianoter sur son téléphone, tourner une clé ou même écrire devient douloureux ? Ces douleurs survenant lorsqu’un mouvement nécessite l’utilisation du pouce et d’un autre doigt, soit la pince pollici-digitale, sont des conséquences de la rhizarthrose. Cette pathologie s’avère douloureuse et invalidante dans les gestes du quotidien. Quelles en sont les causes et comment soulager ces douleurs ? On vous explique tout dans cet article.
La rhizarthrose, c’est quoi ?
Définition
La rhizarthrose, ou arthrose du pouce, est une pathologie fréquente qui touche souvent les deux pouces et principalement les personnes ayant une activité manuelle ainsi que les femmes entre 50 et 60 ans. Elle est la conséquence de l'usure chronique du cartilage au niveau de l'articulation trapézo-métacarpienne du pouce, entre le trapèze (os du poignet) et le premier métacarpien (os du pouce).
Les symptômes d’une rhizarthrose varient, ils peuvent se traduire par des douleurs, des raideurs ou une déformation au niveau du pouce
Les facteurs de risque
L’origine de cette pathologie n’est pas précisément connue, on parle plutôt de facteurs de risque qui favorisent son apparition :
- L'âge
Cette pathologie concerne principalement les individus de plus de 40 ans. - L'activité professionnelle
Les personnes effectuant un travail manuel répétitif sont davantage prédisposées à développer une rhizarthrose. L’articulation du pouce étant sur sollicitée, elle s’use plus rapidement. - Les hormones
La ménopause est notamment l’un des facteurs communs aux personnes atteintes de rhizarthrose. - L'hérédité
Si l’un des membres de votre famille est touché par la rhizarthrose, cela augmente la possibilité de l'être aussi à votre tour. - Les traumatismes
Une fracture, une entorse ou tout autre traumatisme touchant l’articulation du pouce par le passé peut engendrer le développement de cette maladie
Quelles solutions pour soulager les douleurs au quotidien ?
Ces douleurs peuvent s'avérer fortement contraignantes dans vos gestes du quotidien. Pas de panique ! Il existe diverses solutions pour atténuer les douleurs et contribuer à limiter l’évolution de la rhizarthrose.
Les gels
Les produits spécial articulations offrent une action ciblée et rapide pour soulager ces douleurs grâce à leur formule renfermant des actifs aux propriétés anti-inflammatoires, calmantes ou encore apaisantes.
Puressentiel Articulations Gel aux 14 Huiles Essentielles agit par pénétration épidermique et libère des actifs aux vertus anti-inflammatoires, antalgiques, anti-raideurs, anti-gonflement favorisant une action décontractante et apaisante.
Ce gel aide à soulager la sensation de douleur et de raideur et permet de retrouver une souplesse de mouvements.
Conseils d’utilisation : Appliquer 2 fois par jour, une noisette de gel sur l'articulation concernée en effectuant des massages pour faire pénétrer le produit. Bien se laver les mains après chaque utilisation.
Déconseillé aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes ayant des antécédents de troubles convulsifs ou épileptiques, aux personnes allergiques aux salicylés. Pour les personnes sous traitement médical et chez les enfants, se rapprocher d'un spécialiste de santé.
Les attelles
Les attelles, ou orthèses, de pouce sont destinées à immobiliser et protéger cette articulation afin de limiter les douleurs et surtout une déformation potentielle ou existante.
Le laboratoire Epitact vous propose une orthèse pour le jour et une spéciale nuit.
L'orthèse Proprioceptive Souple Pouce Main Droite Epitact permet de limiter les micro-mobilisations passives traumatisantes tout en conservant l’entière fonctionnalité de votre pouce au cours de la journée.
La journée, le pouce bouge sans cesse et ce sont ces micro-mobilisations répétées qui constituent l'un des facteurs déclencheurs de poussées inflammatoires douloureuses de rhizarthrose.
Cette orthèse souple, fine et discrète maintient le pouce en position de repos tout en permettant l’entière fonctionnalité de la main. De plus, elle conserve une chaleur locale grâce aux propriétés de son tissu en silicone.
Le laboratoire propose également un modèle pour la nuit, Epitact Orthèse Proprioceptive Pouce Main Droite Nuit Taille S.
Cette orthèse maintient le pouce en position de repos. L'alignement des os limite les forces s'exerçant sur l'articulation trapézo-métacarpienne et soulage les douleurs articulaires à la base du pouce, contribuant ainsi à limiter l'évolution de l'arthrose du pouce. Légère et ultra fine, elle ne gêne pas durant le sommeil et grâce à son plastique thermoformable, elle s’adapte parfaitement à votre pouce !
Et les compléments alimentaires dans tout ça ?
Nos pharmaciens ont fait une sélection de produits pouvant vous intéresser.
Pour les adeptes des formules liquides, optez pour Nutergia Ergyphytum à base d’Harpagophytum, de Cassis, d’Ortie, de Bambou et d’Oligoéléments. Le manganèse, également présent dans cette formule, contribue au maintien d'une ossature normale.
Posologie : Verser 10 à 20ml par jour dans 1 verre d'eau (150ml), de préférence en dehors des repas. Cure de 2 à 3 mois.
Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Ne pas laisser à la portée des enfants. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes (bambou), et en cas d’ulcères (estomac ou duodénum) ou de calculs biliaires (harpagophytum).
Pour ceux qui préfèrent les comprimés, voici Urgo Chondro Flex Mobilité Articulaire. Ce complément alimentaire est formulé à base de chondroïtine, de glucosamine, de collagène, de MSM et de vitamine C.
La chondroïtine et la glucosamine sont deux éléments fabriqués par l'organisme et constituant le cartilage des articulations. Le collagène est une protéine du cartilage, des tendons, des ligaments, des tissus conjonctifs et la vitamine C, présente dans cette formule, contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages.
Posologie : Prendre 2 comprimés en une prise par jour avec un grand verre d'eau pendant le petit déjeuner. À prendre sur un mois. Cure renouvelable.
Réservé à l’adulte à partir de 18 ans. Ne pas consommer en cas d’allergie aux crustacés. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne peut remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Bien refermer le pilulier après chaque utilisation. Une augmentation de l’effet des anticoagulants coumariniques a été observée au cours d’un traitement concomitant avec la prise de glucosamine. Les personnes exposées à ces associations doivent être surveillées avec une attention particulière au début et à la fin de la prise de glucosamine.