Comment lutter contre les signes de l’âge :
nos routines in & out
LAvec l’âge notre peau évolue et ses besoins également. Pour préserver la jeunesse et la vitalité de la peau, des milliers de soins ont été mis au point par les laboratoires. Il est parfois difficile de s’y retrouver entre les actifs et les galéniques proposés.
Alors pour lutter efficacement contre les signes de l’âge, il est important d’adopter une routine complète et adaptée aux besoins de sa peau.
Pour d’autant plus d’efficacité, pourquoi ne pas associer les bienfaits de compléments alimentaires à la skincare ciblée. .
Quels actifs ? Pour quels besoins ? À quel âge ? On vous livre nos conseils.
Sommaire
Dès 20 ans et jusqu’à la fin de la trentaine
Qu’est ce qui se passe pour la peau ?
Au milieu de la vingtaine, l’épiderme connaît quelques changements, notamment le début de décroissance de la production de collagène. Cette décroissance est d’environ 1% chaque année à partir de 25 ans. L’acide hyaluronique, naturellement produit, est également en baisse.
Notre peau se froisse plus facilement et les premières rides et ridules peuvent apparaître. La déshydratation va également fragiliser la barrière cutanée, ce qui va rendre cette dernière plus sensible aux agressions extérieures : ce qui jouera également sur l’éclat.
Le mot d’ordre : hydratation !
Lorsque la trentaine pointe le bout de son nez, l’épiderme connaît une nouvelle épreuve : la réduction de la production de kératine, molécule qui protège la peau. La déshydratation est accélérée ce qui peut entraîner une perte d’élasticité et de fermeté.
Nouveau mot d’ordre : protection !
Quels actifs favoriser ?
À cette période, c’est l'hydratation naturelle de la peau et ses barrières protectrices qui sont mises à mal, ce qui peut jouer sur l’éclat.
Plusieurs actifs peuvent pallier ces problématiques et offrir toute la lumière que notre visage mérite (liste non-exhaustive) :
- La Vitamine C, pour l’éclat et son action anti-oxydante.
- Le collagène, ainsi compléter la production naturelle et renforcer la peau.
- L’acide hyaluronique, pour hydrater.
- Les acides de fruits (AHA), notamment l’acide glycolique pour exfolier, éliminer les cellules mortes et redonne de l’éclat au visage.
- L’huile de carotte, hydrate et apporte éclat et effet bonne mine immédiat.
- Le SPF quotidien, ce n’est pas un actif mais un indispensable !
Les must-haves à intégrer dans sa routine
La routine beauté est composée d’étapes indispensables : pour commencer la journée - nettoyage, (lotion, sérum), hydratation, protection solaire et démaquillage complet le soir.
On ne le dira jamais assez : la protection solaire, c’est tous les jours ! En terme de prévention du vieillissement cutanée, c’est capital ! Votre peau vous remerciera dans 20 ans.
Le Gel Multi-Correction Super Defense du laboratoire Clinique répond à bon nombre des besoins de la peau à cette période. Avec sa formule à la Vitamine C et SPF 40, elle vient hydrater, protéger et donner de l’éclat. 3 gestes en 1 seule crème ! Sa texture gel s’applique facilement et enveloppe la peau délicatement et sans coller.
Elle s’applique sur une peau propre et nettoyée.
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S’occuper de sa peau passe également par son alimentation : riche en vitamines, elle aura une action anti-oxydantes et sur l’éclat.
On peut également se supplémenter pour compenser les réductions de production de notre peau, comme en collagène par exemple.
Le laboratoire Granions propose le complément alimentaire Collagène+ Beauté. Il est à base de Collagène marin, Vitamine C, biotine et Bourrache et au goût rafraîchissant de grenade.
Il suffit de prendre 10g par jour dilué dans un grand verre d’eau. La prise en 2 fois favorise l’assimilation des actifs par l’organisatisme.
À partir de 40 ans
Qu’est ce qui se passe pour la peau ?
On entre dans la seconde phase du vieillissement de la peau. Cette dernière produit de moins en moins de lipides et les cellules se renouvellent moins rapidement. Les premières rides apparaissent à cause de la baisse d’activité des fibroblastes et la peau est plus fine et moins voluptueuse, ce qui est dû à la diminution de l’irrigation sanguine.
On cherche à défroisser les petites rides et ridules installées et à renforcer, voire réparer la peau fragilisée.
La production de mélanocytes est également en décroissance, la peau est moins protégée contre les UVA et UVB. Les premières tâches pigmentaires peuvent apparaître.
On souhaite alors corriger ces petites irrégularités.
Quels actifs favoriser ?
Pour la quarantaine, la peau a besoin d’hydratation et de volume. On voudra travailler sur les rides, les tâches et amener fermeté et élasticité au visage.
Quels actifs sont intéressants pour chouchouter ma peau ?
- Le rétinol, qui stimule le renouvellement cellulaire, agit sur la fermeté et les rides. Cerise sur le gâteau : il agit également sur les tâches ! Mais attention, il ne s’utilise que le soir et il est indispensable de mettre une protection solaire le lendemain matin.
- La niacinamide (ou Vitamine B3), aussi utilisée comme anti-imperfections, c’est un antioxydant puissant qui ralentit le vieillissement des cellules.
- L’acide hyaluronique : pour une peau hydratée, souple et des rides estompées.
- Le collagène toujours : pour raffermir et apporter de l’élasticité.
- Les acides de fruits (AHA), pour exfolier et favoriser le renouvellement cellulaire pour une peau lissée, un grain de peau affiné et la réduction des tâches.
- Les peptides, lutte contre la perte naturelle d’élastine et de collagène, il offre un effet tenseur.
- Les polyphénols, très utiles pour protéger des radicaux libres et des UV.
- Les céramides, pour renforcer et protéger l’épiderme contre les agressions extérieures.
Les must-haves à intégrer dans sa routine
Les étapes sont assez similaires à celles menées lors de la vingtaine et trentaine : un bon nettoyage, (une lotion), un sérum pour une action ciblée, hydratation et protection. Petites améliorations, l’hydratation se fera en 2 étapes, la crème de jour et un contour de l'œil pour venir travailler les rides d’expression. N’oubliez pas le contour des lèvres également.
Pour le soir, le démaquillage est toujours obligatoire et on vous conseille un soin de nuit à l’action anti-âge, au rétinol par exemple.
La Crème Nuit Liftactiv B3 du laboratoire Vichy est totalement adaptée à la peau à partir de 40 ans.
Elle associe le rétinol pour une action sur les signes de l’âge et les tâches à la niacinamide qui joue sur le renouvellement cellulaire et sur le grain de peau. Le tout dans une crème confortable.
Hautement concentrée, il est nécessaire de suivre un court protocole pour habituer sa peau en douceur.
Semaine 1 : Appliquer 2 soirs par semaine.
Semaine 2 : Utiliser un soir sur deux.
Semaine 3 : Utiliser tous les soirs selon la tolérance.
Il est normal de ressentir rougeurs et picotements lors des premières applications et il est indispensable d’appliquer une protection solaire (minimal SPF 30) le lendemain de l’application.
En complément, on peut apporter des actifs via la supplémentation alimentaire. L’acide hyaluronique peut notamment être fourni par un complément alimentaire. Elle offre ainsi une action globale sur la peau, pas seulement sur le visage.
Les gélules Hyaluronic Forte 300mg du laboratoire Biocyte contient de l’acide hyaluronique de 3 poids moléculaire :
- L’acide hyaluronique haut poids moléculaire vient hydrater à la surface pour un effet immédiat. Il est idéal pour garder l’eau dans les cellules.
- L’acide hyaluronique au poids intermédiaire pénètre l’épiderme, il offre un effet volumateur et comble les petites rides.
- L’acide hyaluronique bas poids moléculaire agit en profondeur en relançant la production de collagène et prévient la baisse d’élasticité de la peau.
À l’approche et au delà des 60 ans
Qu’est ce qui se passe pour la peau ?
La production naturelle de lipides est fortement affaiblie, ce qui aggravent la déshydratation et ralenti le renouvellement cellulaire et plus précisément le processus de cicatrisation.
Les rides profondes apparaissent et le relâchement cutanée laisse la peau froissée car elle se régénère bien moins vite qu’à 20 ou 30 ans.
La peau ne cesse de se fragiliser, la protection contre les UV est très faible et l’hyperpigmentation (notamment les taches de vieillesse) s’accrue.
Quels actifs favoriser ?
Dès la soixantaine, on va chercher le confort, la nutrition pour renforcer la peau et prendre soin des zones fragilisées.
Globalement, les actifs conseillés entre 20 et 40 et entre 40 et 60 ans sont toujours valables.
La peau a besoin d’hydratation (acide hyaluronique, collagène, etc…), d’antioxydant (rétinol, niacinamide, polyphénols etc..).
On peut également travailler avec les actifs suivants :
- Les Omégas 3 et 6, pour améliorer l’élasticité et l'hydratation.
- Le panthénol (ou Vitamine B5) pour réparer et apaiser.
- Les huiles pour assouplir, nourrir et adoucir : argan, coco, sésame, jojoba ou soja.
- L’adénosine, qui favorise la circulation sanguine et augmente la production d’élastine et de collagène.
- La Centella Asiatica aux vertues hydratantes et cicatrisantes exceptionnelles.
- La Tocophérol (ou Vitamine E), pour ses vertus antioxydantes et réparatrices.
Les must-haves à intégrer dans sa routine
La routine comporte toujours les mêmes étapes. Mais dès 60 ans, on favorise les textures plus riches et enveloppantes qui offrent moment cocooning et surtout beaucoup de nutrition pour renforcer la barrière cutanée.
Le laboratoire Filorga, incontournable et spécialiste des soins cosmétiques anti-âge, propose la Crème Time-Filler 5XP.
Ce soin s’inspire de 5 soins esthétiques pour un effet anti-âge global :
- Inspiration toxine botulique pour agir sur les rides d’expression
- Inspiration fils tenseurs pour diminuer les rides du cou
- Inspiration injections de revitalisation pour estomper les rides de dessèchement
- Inspiration injections de comblement pour agir sur les rides profondes
- Inspiration peeling pour corriger les rides de surface.
Elle s’applique matin et/ou soir sur le visage et le cou préalablement nettoyés.
On vous conseille d’associer votre routine skincare à un complément alimentaire pour une action complète.
Le complément alimentaire DermActif du laboratoire Aragan Synactifs est une gélule à base de Renouée du Japon (riche en resvératrol), d’huile de bourrache, d’acide hyaluronique, de zinc, de vitamine C et de zinc.
Prendre 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau.
Vous avez désormais toutes les clés pour comprendre les besoins de votre peau à tout âge et ainsi vous en occuper le mieux possible.
N’oubliez pas, la beauté ne fane pas, elle évolue.
C’est l’occasion de se (re)découvrir et de prendre soin de soi.
N’oubliez pas, la beauté ne fane pas, elle évolue.
C’est l’occasion de se (re)découvrir et de prendre soin de soi.
La réglementation sur les propriétés de certaines plantes et actifs étant susceptible d’évoluer après la publication du présent article, nous vous conseillons de consulter les fiches respectives des produits disponibles sur notre site www.atida.fr ou de consulter la littérature existante pour plus d’informations.
Manon, Préparatrice en Pharmacie
Tout a commencé avec une formation de 2 ans de préparatrice en pharmacie. Une fois, l'obtention de mon diplôme, j'ai travaillé 10 ans en pharmacie. J'étais au comptoir, je délivrais les médicaments et différents conseils côté parapharmacie de l'officine. C'était une pharmacie de quartier avec pas mal de personnes âgées. De ce fait, j'aimais bien avoir ce suivi médical avec eux dans leur traitement médicamenteux. Pour certains, j'étais un peu leur rendez-vous de tous les mois. J'ai également choisi ce métier pour le côté médical. De base je souhaitais être infirmière, puis finalement j'ai trouvé qu'avec ce métier, j'alliais le contact avec les personnes et le côté pathologie, soin et traitement.
Je suis aujourd'hui Responsable du Pôle Expertise Conseil d'Atida | Santédiscount.
Le contact est différent qu'au comptoir mais c'est chouette aussi ! J'ai un choix de produits bien plus conséquent qu'en officine ce qui me permet de répondre plus précisément aux besoins des clients.
