Zoom sur l’Arnica, cet actif aux multiples vertus !
Pour atténuer les hématomes et les bosses ou apaiser les douleurs articulaires et les tensions musculaires, l’arnica se place comme un actif de choix grâce à ses propriétés anti-inflammatoires reconnues. Cette plante vivace se décline dans de nombreuses préparations, notamment sous forme de gel, d’huile ou de baume pour apporter une réponse efficace à vos maux. On la retrouve également en homéopathie, sous forme de granules ou de solution à boire. Dans cet article, on vous en dit plus sur cet actif : ses bienfaits, ses utilisations et les produits à base d’arnica que vous pourrez vous procurer sur notre parapharmacie en ligne.
Notre sélection de produits
Sommaire
Les origines de cette plante
L’arnica, de son nom latin Arnica Montana, est une plante herbacée vivace de la famille des astéracées que l’on surnomme aussi “herbe aux chutes”. On la trouve dans les régions montagneuses de l'Europe, de l’Amérique du Nord et de la Russie. En France, l’arnica pousse à partir de 600 mètres d’altitude aux lisières des forêts et dans les pâturages ou prairies. Elle fleurit dans les Alpes, les Pyrénées, les Vosges ou encore le Massif Central.
Facilement reconnaissable par ses fleurs jaunes légèrement orangées, sa floraison débute à partir de la fin du printemps et sa cueillette a lieu au début de l’été, en juin et juillet. Ses fleurs sont récoltées puis séchées pour être utilisées par exemple en phytothérapie, dans des préparations sous forme d’huiles, de gels ou de sprays. Ces préparations sont ensuite utilisées en application locale.
Quels sont les bienfaits de l’arnica ?
Les fleurs de cette plante médicinale renferment des principes actifs intéressants. Les flavonoïdes, les coumarines, le thymol, l'arnicine et les caroténoïdes font de l'arnica, une plante aux propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, relaxantes et anticoagulantes.
Elle sera idéale pour :
- soulager les douleurs articulaires et les tensions musculaires,
- atténuer les hématomes et les ecchymoses,
- réduire une inflammation,
- traiter les piqûres d’insectes.
Contre indications et effets secondaires
En phytothérapie, l’arnica s'utilise uniquement en usage externe. Les préparations ne doivent pas être appliquées sur des plaies ouvertes ou sur une peau endommagée. Une application prolongée ou trop dosée de produits peut provoquer une irritation de la peau, des démangeaisons et de l’eczéma.
L’usage de l'arnica est déconseillé aux personnes présentant une allergie aux plantes de la famille des astéracées (ex : pissenlit).
Arnica, quels produits et pour qui ?
Nous vous en parlions dans le paragraphe précédent, l’arnica s’utilise en usage externe dans le cadre de la phytothérapie. Vous pourrez trouver sur le marché des galéniques différentes destinées à des utilisations ciblées. Découvrez notre sélection !
Le remède pour les bobos du quotidien
Que vous soyez un peu casse-cou ou non, les bleus et les bosses font partie de ces petits bobos du quotidien qui peuvent apparaître après un coup ou un choc.
Fabriqué en France, le gel arnica développé par le laboratoire Lehning contient de l’Arnica Montana sauvage cueillie dans le parc naturel des Vosges. Avec ses 10% d’arnica, ce gel s'utilise pour toute la famille afin de soulager les coups, les bosses, les bleus et les courbatures.
Conseils d'utilisation : Sur une peau propre et sèche, masser légèrement jusqu’à pénétration complète. Se laver les mains après utilisation. Renouveler l’application 2 à 3 fois par jour si nécessaire. Peut s’utiliser dès 1 an.
Ne pas appliquer près des yeux, sur les muqueuses et les plaies. Ne doit pas être utilisé par des sujets sensibles à l’arnica. À partir de 1 an. Usage externe. Ne pas avaler.
Le spray froid à l'arnica Pharm'up est un produit de parapharmacie conçu pour soulager rapidement la douleur et réduire l'inflammation en cas de chocs, de contusions ou de contractures musculaires. Il associe l'effet rafraîchissant du froid à l'action anti-inflammatoire de l'arnica, une plante reconnue pour ses vertus apaisantes.
Le spray froid à l'arnica Pharm'up agit grâce à une double action :
- L'effet froid : Le froid a pour effet de vasoconstrictor les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l'inflammation et la douleur.
- L'action de l'arnica : Les extraits d'arnica présents dans le spray viennent renforcer l'effet antalgique et anti-inflammatoire.
Conseils d'utilisation : Il est important de suivre les instructions mentionnées sur la notice du produit. En général, il suffit de vaporiser le produit sur la zone à traiter en effectuant des mouvements circulaires.
Ne pas appliquer sur une peau lésée ou irritée.
Éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses.
Tenir hors de portée des enfants.
En cas d'allergie à l'arnica, ne pas utiliser ce produit.
L’alliée des sportifs
L'arnica est un ingrédient plébiscité dans le monde du sport. Et pour cause, elle se révèle être efficace aussi bien avant qu’après un effort physique.
Weleda a conçu une gamme de produits à base d’arnica dont l’huile de massage, un best-seller destiné aux sportifs avant et après l’effort, aux personnes sujettes aux fatigues et raideurs et en cas de perte de tonus.
Elle contient de l'extrait de fleur d’arnica bio qui soulage, des huiles essentielles de lavande et de romarin qui intensifient les effets tonifiants et décontractants et de l’huile bio de tournesol et d'olive qui permettent une application optimale lors du massage.
Avant l'effort, par friction, cette huile va préparer à l’activité sportive et son action réchauffante va permettre de maintenir la chaleur naturelle de l’organisme. Après l’effort, en massage ample et lent, elle va contribuer à accélérer la récupération, détendre, renforcer l’effet tonifiant du massage et assouplir la peau.
Conseils d'utilisation : En préparation, avant l'effort, effectuer un massage léger sur les bras et les jambes, suivi d’un échauffement approprié. Après l'effort, appliquer après la douche ou le bain et réaliser un massage ample et lent sur une peau humide.
Les sportifs apprécieront également les cristaux de bain Arnica Active de chez Kneipp, composés d’une synergie d’huiles essentielles et d’un extrait d'arnica pour soulager les raideurs musculaires et les douleurs articulaires. Riches en minéraux et oligo-éléments, ces cristaux de bain délivrent une vapeur chaude et une huile, au contact de l’eau, qui est absorbée par la peau.
Conseils d'utilisation : Dissoudre un bouchon dans l'eau du bain, dans une température comprise entre 36 et 38°C. Prendre un bain de 15 - 20 minutes et à la sortie du bain, tamponner délicatement la peau.
Convient aux baignoires de balnéothérapie. Ne pas avaler et garder hors de portée des enfants.
L'arnica pour les plus petits
En veillant à respecter les précautions d’usage, les enfants ont aussi le droit d’utiliser des produits à base d’arnica. Dès 12 mois, le gel à l'arnica Biolane sera idéal pour soulager les coups et les bosses de votre petit aventurier !
Les bienfaits de l'Arnica Bio pour bébé
- Soulagement rapide : L'arnica, réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, aide à réduire les douleurs liées aux chocs et aux contusions.
- Peau apaisée : La formule douce et naturelle du Gel Arnica Bio respecte la peau sensible de bébé et l'apaise en profondeur.
- Texture non grasse : Facile à appliquer, le gel pénètre rapidement sans laisser de film gras sur la peau.
- Composition naturelle : Formulé à base d'ingrédients d'origine naturelle, il est sans paraben, sans phénoxyéthanol et hypoallergénique.
Conseils d'utilisation : Appliquer une noisette de gel sur la zone à traiter et masser délicatement jusqu'à pénétration complète. Renouveler l'application si nécessaire.
Ne pas utiliser en cas de blessures ou de peau endommagée.
Ne doit pas être ingéré ou appliqué sur les muqueuses ou près des yeux.
Ne pas utiliser en cas d'allergie connue à l'arnica ou à la famille des astéracées.
Les bienfaits de l’arnica pour toute la famille !
La réglementation sur les propriétés de certaines plantes et actifs étant susceptible d’évoluer après la publication du présent article, nous vous conseillons de consulter les fiches respectives des produits disponibles sur notre site www.atida.fr ou de consulter la littérature existante pour plus d’informations.
