Après les vacances, il n’est pas toujours facile de retourner au travail ou aux études. Pour se remettre à l’ouvrage avec énergie et bonne humeur, et passer le cap de la reprise en douceur, l’aromathérapie peut être de premiers secours. Dotées de propriétés plébiscitées à la rentrée et tout au long de l’année, certaines huiles essentielles favorisent l’endormissement et assurent des nuits récupératrices ; d’autres apaisent le stress, donnent du courage ou apportent du tonus en cas de baisse de régime. Découvrez nos solutions naturelles pour mettre toutes les chances de votre côté pour une rentrée sereine et en pleine forme !
Les huiles essentielles calmantes & relaxantes pour un sommeil rapide & paisible
Les vacances sont finies, il faut malheureusement reprendre le chemin du bureau ou de l’école. Mais pas évident de reprendre un rythme après les soirées d’été et les matins sans réveil ! Pour vous aider à bien dormir avant la reprise, rien de mieux que des huiles essentielles aux propriétés apaisantes, à utiliser en diffusion ou en massage diluées dans une huile végétale. On citera par exemple l’huile essentielle calmante de camomille noble (à ne pas confondre avec celle de camomille romaine) et l’huile essentielle pour dormir de lavande vraie. Toutes deux sont particulièrement douces, parfaites pour les petits comme les grands.
▶ Pranarom Huile Essentielle Bio Lavande Vraie 10mlL’huile essentielle de Lavande Vraie Bio du laboratoire Pranarom est idéale pour vous aider en cas d’insomnie et d’anxiété. Vous pouvez l’utiliser à raison de 2 gouttes d’huile essentielle pure en massage sur le plexus solaire ou la plante des pieds, ou mettre 2 gouttes sur votre taie d’oreiller pour un sommeil rapide et réparateur.
Les huiles essentielles contre le stress de la rentrée
Pour beaucoup de monde la rentrée rime avec anxiété. Reprise du travail, rentrée des classes, le mois de septembre est souvent appréhendé. Alors, pour une rentrée zen et 100% bien-être, on se tourne vers les huiles essentielles. De nombreuses huiles peuvent être utilisées pour combattre le stress et l’anxiété. On peut citer parmi les plus connues l’huile essentielle de petit grain bigarade qui est l’huile “anti-stress” de référence, l’huile essentielle de mandarine qui calme rapidement en diffusion ou encore l’huile essentielle de marjolaine à coquille que l’on retrouve souvent dans les préparations anti-stress.
▶ Puressentiel Huile Essentielle Bio Petit Grain Bigarade 10ml (Citrus aurantium)L’huile essentielle Petit Grain Bigarade Bio de Puressentiel possède un parfum d’agrumes avec une note prononcée d’oranger qui apaise immédiatement, elle est donc idéale en diffusion. Vous pouvez également faire un bain relaxant en versant dans l’eau chaude de votre bain 10 à 15 gouttes d’huile essentielle dans une cuillerée à soupe de poudre de lait ou de base neutre.
Les huiles essentielles énergisantes pour le tonus et la bonne humeur
Il est parfois difficile de trouver la motivation pour se lever le matin. Pour attaquer la journée de bonne humeur et éviter les petits coups de mou, vous pouvez vous tourner vers les huiles essentielles de menthe poivrée, de pamplemousse, l’huile essentielle d’eucalyptus radiata ou encore de citron.
L’huile essentielle de pamplemousse agit sur l’humeur et l’énergie, elle s’utilise facilement en diffusion dans une pièce où elle permettra de commencer la journée du bon pied. L’huile essentielle de menthe poivrée, elle, est dynamisante et agit sur les émotions.
Pour être en pleine forme, pensez également à faire le plein de fruits et légumes.
L’huile essentielle de citron du laboratoire Arkopharma, 100% pure et naturelle, sera une alliée pour la rentrée. Dès qu’une baisse d’énergie se fait sentir, versez 1 goutte de cette huile essentielle énergisante sur un mouchoir et respirez-la à raison de 3 ou 4 inspirations en évitant tout contact cutané. Vous pouvez répéter cela jusqu’à 5 fois dans la journée.
